人体中的排毒毒素很容易导致脸上长痘痘，最好的祛痘方法就是清理体内的毒素，痘痘自然就消失了，够快下面为大家提供几种非常实用的速祛排毒祛痘方法。

1、排毒主动咳嗽法

自然界中的祛痘粉尘和金属微粒会通过呼吸进入肺部，会对肺脏造成伤害，够快更可能会通过血液循环危害全身。速祛可以通过主动咳嗽来清理肺部，排毒还可以在清晨进行深呼吸，祛痘将体内的够快浊气排出。

2、饮水排毒法

每天定时排便，排毒可以缩短粪便在肠道内停留的祛痘时间，能够及时的够快将身体中的毒素排出，每天清晨空腹喝一杯白开水有利于身体排毒。

3、出汗排毒法

皮肤也是毒素的重要排泄途径，主要通过出汗进行排毒，让毒素能够顺着汗液排出体外。

4、食物清毒发

(1)、新鲜果蔬

新鲜的果蔬能够有效的帮助身体清理毒素，能够吸附身体中残留的毒素，集中排出体外。

(2)、常吃海带

海带对放射性物质具有很强的吸附能力，能够减少其对人体的危害，并且加速排出体外。

(3)、喝绿豆浆

绿豆具有很好的排毒功效，还具有促进机体代谢的功能，可以有效的提高机体的活性。