舌头起泡可能是中医因为饮食不当导致上火引起的,也可能是起泡身体免疫力下降导致被病毒感染引起的。那中医认为舌头起泡的何避病因是什么?如何避免舌头起泡?下面就和生活百科网一起了解下吧!
中医认为舌头起泡的免舌病因是什么
中医认为舌头起泡主要是以下原因导致
1、外感燥邪,头起邪火易伤津液,中医其性炎上,起泡津伤火灼,何避口疮乃发。免舌
2、头起饮食不节,中医过食辛辣肥厚之品或偏食,起泡致火热内生,何避循经上攻,免舌熏蒸口舌,头起并常耗伤心肺肾之阴津,致口疮发生。
3、情志过极,患者素日思虑过度,心烦不寐,五志郁而化火,心火亢盛,上炎熏灼口舌,或心火下移于小肠,循经上攻于口,均可致口舌生疮;或平素多有郁怒,肝郁气滞,肝气不疏,郁而化火,暗耗阴血,致冲任经脉不调,经行之时,经气郁遏更甚,肝火旺盛,上灼口舌而致口疮。
4、素体阴亏,患者素体阴液不足,或久病阴损,虚火内生,灼伤口舌,乃至口舌生疮。
5、劳倦内伤,或久病伤脾,脾气虚损,水湿不运,上渍口舌,而致口疮;或郁久化热,湿热上蒸,亦可致口疮。更有甚者,脾气虚极,伤及脾阳,脾阳不足,寒湿生热,上渍于口,可发口疮。
6、先天察赋不足,或久用寒凉,伤及脾肾,脾肾阳虚,阴寒内盛,寒湿上渍口舌,寒凝血淤,久致口舌生疮。总之外感六淫燥火,内伤脏腑热盛是致病主因,主病之脏在于心和脾
如何避免舌头起泡
及时补充微量元素
很多人经常舌头起泡,可能是因为他身体确实某种微量元素导致的,建议这类人群及时到医院检测自身微量元素缺乏情况,然后针对缺少元素进行补充即可很好的预防舌头起泡哦
饮食清淡多喝白开水,多吃清淡食物,多吃水果青菜,保持口腔干净,不抽烟酗酒,食品要多吃一点润心肺的物质,要进补一些山药,大枣,莲子,百合,木耳,梨,胡萝卜,芝麻等不易上火起泡。
3、保持愉快的心情既然通常舌头起泡的主要成因是因精神压力过大,身体上火造成的,所以首先要先缓解压力,放松心情。可以通过听音乐、练瑜伽等方式来缓解心中的压力。
保证充足的睡眠由于经常加班加点、丰富的夜生活都会引起身体上火而导致舌头上火起泡。因此保证充足的睡眠,生活规律可以改变身体上火而引起的舌头起泡。
小贴士:建议每天最晚10点30分之前要上床睡觉,并保证有8小时的睡眠时间。
舌头的不同症状
苔质的厚薄以见底和不见底为标准。透过苔质能见到舌体,称之薄苔,否则为厚苔。黄色是表明体内有热,中医上认为舌苔是胃气夹食物之气上潮于舌头所成。
单纯舌苔厚黄黄说明体内有热,建议晚上食物吃清淡点,偏凉一点,不饮酒,自身能较快调理过来。因为舌苔有时和天气也有相关关系,如果没有特殊不适,可以在日常生活中有意识的吃些化痰清热的东西,如:薏苡仁,莲子,芡实,茯苓,陈皮等等,均有一定疗效。
舌苔厚,黄还要看看会不会腻中医讲的“腻”就好比是东西“油”的感觉,如果有那说明是体内有湿热,需要化湿清热。
舌苔厚,有口气一般说明胃有点小问题。如果目前没有其他不舒服的感觉,可先从饮食起居调养入手。保持生活规律,情志舒畅愉快,吃容易消化的食物,多吃蔬菜,水果,少吃肥腻,油炸食物,最好不喝酒,不吸烟。
舌质除了望舌苔外,建议看看自己舌质,可以和嘴唇对比,如果是偏红,就是属热,偏淡多属脾虚,偏暗就有可能是血瘀了。
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