一方水土养一方人，生活环境的环境活环因素是决定一个人体质变化的重要因素。水土性质、对身气候类型、影响有生异生活条件等，境造会对一个人的成体体质产生影响。

1.地区不同，体质不同

人类具备能动的生活适应性，由于各地区自然条件不同，环境活环人们各自形成了与其生存环境相协调的对身自我调节机制与生活方式，从而产生并形成了不同的影响有生异体质特征。如中国南方多湿热，境造北方多寒燥，成体东北沿海为海洋性气候，质差西部内地为大陆气候。生活因此从:“形”上讲，西北方人形体多壮实，睦理致密；东南方人体质多柔弱，睦理偏疏松。

2.环境不同，体质不同

即使是一辈子生活在同一个地域的人，也会由于所处的自然环境改变而使体质发生相应的变化。比如空气、水源、土壤都是养育生命的根本，但是污染了、肮脏了，人体就会气、津、血积滞奎塞，内环境不洁，人体的体质能不发生变化吗?气候变暖，“天以常火”，人心应之而浮躁，人的体质能不变化吗?相反地环境治理好了，人生活的地方空气清新、鸟语花香，人的脏器受到清新空气的抚摸，心神受到优美环境的影响，人的体质自然也会得到改善。

保护环境是体质养生的基础，如果没有这个基础，养生就无从谈起。顺应环境做好体质养生保健，才是健康之本、长寿之本，人人都要努力做到这一点！

3.饮食习惯影响体质

食品加工方式、饮食结构、吃多吃少、进食方式等，都会对体质产生深刻的影响，在某种程度上说体质是吃出来的也不为过。

4.饮食结构影响体质

饮食不当，将会影响脾胃功能，使某些营养物质缺乏，人体体质发生不良改变。如长期饮食摄入量不足，会导致营养不良，容易使体质虚弱。饱食没有节制，则会损伤脾胃，形成形盛气虚(看似强壮，其实气虚)的体质。偏嗜某一种或几种饮食，可造成年人体内营养成分不均衡，出现一部分营养成分过剩，一部分营养成分缺乏，从而形成偏颇体质。如长期偏嗜寒凉的食物，容易形成阳虚的体质;长期偏嗜温热和辛辣的食物，容易形成阴虚体质;嗜食肥腻多形成痰湿体质或湿热体质。