简介雪菜和蚕豆是非常健康的食物,两种食物一起吃风味独特。雪菜烧蚕豆就是一道好吃的家常菜,蚕豆口感非常鲜美,和雪菜一起吃,风味独特。2、炒锅中倒入食用油,油温升高后,下姜、蒜、雪菜炒香,放入蚕豆,翻炒2分钟 ...
雪菜和蚕豆是雪菜雪菜非常健康的食物,两种食物一起吃风味独特。烧蚕烧蚕雪菜烧蚕豆就是豆的豆一道好吃的家常菜,蚕豆口感非常鲜美,做法和雪菜一起吃,雪菜雪菜风味独特。烧蚕烧蚕
雪菜烧蚕豆怎么做
食材:
蚕豆300克、雪菜50克、做法蒜2瓣、雪菜雪菜姜2克、烧蚕烧蚕食用油5克、豆的豆盐1克。做法
雪菜烧蚕豆的雪菜雪菜做法:
1、雪菜切段,烧蚕烧蚕蒜切片,豆的豆姜切片;
2、炒锅中倒入食用油,油温升高后,下姜、蒜、雪菜炒香,放入蚕豆,翻炒2分钟;
3、加入清水没过食材,焖煮20分钟,调入盐,炒匀,大火收汁即可盛出。
小贴士:
蚕豆中的蛋白质含量丰富,且不含胆固醇,可以提高食品营养价值,预防心血管疾病。
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