简介板栗枸杞汤具有养胃健脾、美容养颜、增强免疫力、滋补肝肾、养血明目的功效。板栗枸杞汤需要准备的食材有板栗肉200克、枸杞子10克、红枣、冰糖、清水等。板栗枸杞汤是一道营养丰富、美味可口的传统汤品,以下是 ...
板栗枸杞汤具有养胃健脾、板美容养颜、栗枸栗枸增强免疫力、杞汤杞汤滋补肝肾、效作养血明目的用板功效。板栗枸杞汤需要准备的板食材有板栗肉200克、枸杞子10克、栗枸栗枸红枣、杞汤杞汤冰糖、效作清水等。用板
板栗枸杞汤是板一道营养丰富、美味可口的栗枸栗枸传统汤品,以下是杞汤杞汤板栗枸杞汤的功效与作用:
1.板栗味甘,性温,效作归肾、用板脾、胃经,有养胃健脾、补肾强筋之效,含有丰富不饱和脂肪酸和维生素,适合于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多、外伤后引起的骨折、淤血肿痛、筋骨疼痛等症。
2.肝肾阴虚的人常常会出现腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋等症状,适量食用板栗枸杞汤可以改善这些症状,增强肝肾功能。
3.枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A等营养物质,对眼睛有很好的保护作用,可以养血明目,缓解眼睛疲劳和干涩等症状。经常用眼的人可以适量食用板栗枸杞汤来保护眼睛健康。
4.板栗和枸杞中都含有多种维生素和矿物质等营养成分,这些物质可以提高身体的免疫力,增强身体的抵抗力,预防感冒和其他疾病。
5.经常食用板栗枸杞汤可以改善皮肤状态,使皮肤更加光滑细腻。因为在板栗和枸杞中都含有丰富的抗氧化物质和维生素,这些物质能抵抗自由基的侵害,促进皮肤细胞的再生和修复,起到美容养颜的作用。
板栗枸杞汤的做法
1.将板栗肉洗净备用;枸杞子、红枣略泡水备用。
2.在锅中加入适量的清水,将处理好的板栗肉、红枣一同放入锅中,大火煮沸。
3.煮沸后转小火,加入泡好的枸杞子和冰糖,继续煮约30分钟。
煮至汤汁浓稠,板栗熟烂即可。
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